Сегодня хочу рассказать вам о ДПДГ — Десенсибилизации и переработке движениями глаз травм, постравматического синдрома (ПТСР), страхов и других деструкивных состояний — методе, который на первый взгляд звучит как что-то из фантастики, но на самом деле приносит реальную пользу.
Так что же такое ДПДГ? Это американский метод психотерапии, который помогает переработать травматические воспоминания и снизить уровень тревоги/стресса.
Всё просто: клиент вспоминает травмирующее событие, а психолог помогает ему сосредоточиться на движениях глаз. Магия? Почти, ведь именно так наш мозг обрабатывает информацию и снижает эмоциональный заряд неприятных воспоминаний.
Для чего обращаться к психологу? Во-первых, это эффективный способ справиться с последствиями травм, будь то авария, потеря близкого или даже просто сложные рабочие моменты.
Во-вторых, этот метод помогает улучшить эмоциональное состояние, повысить самооценку и научиться лучше справляться со стрессом.
Приведу пример из практики: ко мне обратилась женщина, которая после аварии не могла садиться за руль машины. Постоянные тревога и страх мешали ей передаться по городу. Мы начали работать с ДПДГ, и уже через несколько сессий она заметила, что воспоминания больше не причиняют ей боли, она села за руль и стала спокойно и уверенно ездить на машине.
Практикую этот метод с 2023 года после обучения и того, как я сама на себе ощутила эффективность этого метода. После начала спецоперации у меня стали подниматься беспокойство и страх. И после всего одной сессии я успокоилась.
Если вы чувствуете, что прошлые события не дают вам покоя и мешают жить полной жизнью, попробуйте ДПДГ.
Записывайтесь на бесплатную консультацию до 30 минут, и давайте вместе найдём путь к вашему внутреннему спокойствию и гармонии. Запись по WhatsApp: https://ТамараЧешенко
С заботой и пониманием, ваш душевный психолог Тамара Чешенко